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Algunas recomendaciones para el problema de concentración cuando estudias

Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones para asistir a tus clases y realizar tus actividades de estudio.

En el actual entorno educativo, donde la tecnología y la información fluyen constantemente, mantener la concentración y el enfoque durante las clases puede ser todo un desafío, no solo para los niños o adolescentes sino adultos.

En ese sentido, Deivy Cordero, coordinador de Innovación Docente y TIC de la Oficina de Calidad Educativa de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya (UARM), comparte algunos consejos prácticos para ayudar a los estudiantes a maximizar su rendimiento y aprovechar al máximo su tiempo de aprendizaje.

  • Establece un entorno de estudio adecuado. Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones para asistir a tus clases y realizar tus actividades de estudio. Asegúrate de tener todo lo necesario a tu alcance para minimizar interrupciones.
  • Organiza tu tiempo de manera eficiente. Planifica tus horarios de estudio y asigna tiempos específicos para cada materia. Prioriza las tareas más importantes y distribuye tu tiempo de manera equitativa para mantener un equilibrio entre todas tus responsabilidades académicas.
  • Practica técnicas de respiración y relajación. Dedica unos minutos al día para practicar técnicas de respiración profunda y relajación muscular. Esto te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu capacidad de concentración.
  • Utiliza herramientas tecnológicas de apoyo. Aprovecha las herramientas digitales disponibles, como aplicaciones de organización y gestión del tiempo, para optimizar tu rendimiento académico. Estas herramientas pueden ayudarte a mantener un seguimiento de tus tareas y mejorar tu productividad.
  • Establece metas claras y alcanzables. Define objetivos concretos para cada clase o periodo de estudio. Establecer metas te dará un sentido de dirección y motivación para mantener la concentración en tus actividades académicas.

Finalmente, Deivy Cordero, enfatiza la importancia de aplicar estos consejos de manera constante para lograr resultados positivos en el ámbito académico.

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